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月間アーカイブ：2025年9月
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暮らしの習慣・9月👟
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ストレッチで体をほぐす
ストレッチには柔軟性の向上や疲労回復、リラクゼーションなど、体に嬉しいさまざまな効果やメリットがあります。体が温まって血行がよくなっているお風呂上りが効果的です。
■MADOショップカレンダー・9月
ジムでも体を動かす前はストレッチした方が良いと聞きますがつい飛ばしてしまいます。体が硬いとケガにもつながりやすいので、毎日少しずつでも柔軟性を高めることは大事ですね😊
- 更新時間
- 2025-09-01 10:21
