朝晩ぐっと冷え込みが強くなりました。皆様体調崩されていませんか？
疲れた時は甘いものを食べたくなりますが・・糖分も気になるので最近はココアで我慢。
ココアも糖分控えめな純ココアが良いみたいですね(^-^)

ココアの効果


■ウォーミングアップ効果が持続
カカオポリフェノールには準備体操の効果を持続させる働きがあり、動きやすい身体状態を長時間持続することが可能であることも証明されています。
■動脈硬化を抑制
カカオポリフェノールが酸化を抑制し、コレステロールが血管に留まるのを防ぎ、動脈硬化を抑制する効果が期待できます。
■脳の機能を改善する
集中力や記憶力を高める効果があり、カカオポリフェノールが脳の神経細胞の活動を促すたんぱく質を増やす働きがあるという報告もあります。
■血流を促し、冷え・むくみを解消する
ココアに含まれる成分は末梢血管を拡張し手足の血流を促す働きがあり、冷えや手足のむくみなども解消されます。

その他にも、
血圧、血管の健康を保ち、メタボ予防、紫外線による肌ダメージも軽減する効果もあります。
ストレス爆発しそうな毎日、笑って元気に乗り切りましょう。


イライラする時は・・風にユラユラ～　洗濯物をボーっと眺める！笑
癒されます～