音楽を聴いたり、運動したり、美味しいものを食べたり。人それぞれストレスの発散方法は違いますが、身近なもので「緑茶を飲む」という解消法もあります。

緑茶にはカテキンとテアニンが含まれており、ストレスを跳ね返す”副腎皮質ホルモン”を分泌、体が負けないよう手助けしてくれます。脳の老化も防ぎビタミンCも豊富に含まれています。
ストレスを溜めやすい人は、毎日適度に”緑茶を飲む”習慣を😊



辛い時でもなかなか人には頼れないもの。自分に合った発散法を見つけよう！